帰宅練で白石さんと俵山の途中まで。話しながらゆっくりだったのでパワー的には240Wくらいかな。 で帰り道はミルク牧場登ってから帰宅。今日は軽めに走っただけだから、明日インターバルしよう。俵山開通してから橋と道の繋ぎ目の隙間が酷すぎて、ロードバイ…