ローラー

子供の検診ということで、会社は有給でお休み。
走り回るわけにもいかないのでローラー。

メニューは
・クリスクロス 10min NP310W
・Vo2max 2min×3set 380W

クリスクロスは先週より10W増しでパワー出る感じで強くなってるっぽい。
しかし、350W近辺での左クリート位置が微妙なのでVo2max領域でのクリート調整に切り替え。
小指に重心が寄ってしまうので脚を上げた際に少し膝が外にいく。なのでQファクターを外に1.5mm移動。
これで左右差はなくなった。

シューズは買い換えないといけないレベルでボロボロだからクリート位置はこのくらいで煮詰めるのはもういいかな。

久々にLeomo使ったけど画面見やすい！けどバッテリーがクソや。