一週間ぶりのインターバル。 病み明けということでメニューは軽めに。達成できないメニューはやるべきではない10min warmup 10min SST 2min × 3set Vo2max 10min cooldown基本はvo2maxメニューだけどまだ咳も続いてて呼吸が良くないので短時間で。1minにして…