今日はFTP向上メニュー。
FTP2min→Vo2max 2minの繰り返しを10min。
あくまで踏まずに回すことに専念。
そのせいかクッソパワー低い
インターバル中に左脹脛の違和感を感じるのと、足が上げることを意識しないといけないので2set目にはいかずに、片足ペダリングしながらクリート調整。
右は1.5mm後ろに、左は1mm引いたところで綺麗に足を置いて回せるようになった。
明日は登ろう。
【今日のメニュー】
FTP2min → Vo2max 2min 繰り返し2setとFTP2min
NP310W
