子供の寝かしつけで一緒に寝てしまったので23時からローラー。 時間の問題でクリスクロス10minのみ。昨日木下さんに左足がイメージ通りに動かせないと相談したところ、ハムと大腰筋をリリースして！とアドバイス受けたのでその通りにしたら、イメージ通りに…