通勤の帰り道で西原→ミルク牧場登り。 今週はVo2maxインターバルがメインなので息切れしない程度の軽い強度で。・19分49秒 310W シッティングが大体9割で走りきってるところを今日はダンシング6割シッティング4割で、ダンシングの練習もしときました。景色見…