帰宅練 ミルク牧場！

通勤の帰り道で西原→ミルク牧場登り。
今週はVo2maxインターバルがメインなので息切れしない程度の軽い強度で。

・19分49秒　310W
シッティングが大体9割で走りきってるところを今日はダンシング6割シッティング4割で、ダンシングの練習もしときました。景色見ながらゆったりと登ったけど19分台やった。

そして、そのまま地蔵峠のほう行って写真撮影。
寒くなって、ベストが捗る時期になってきたな