今日は雨予想だったので筋トレ。結局雨振らなかったけど。体幹トレーニング。 サーキットトレーニングで、レストなしで下記を2set プランク 1min 足上げるやつ 1min サイドプランク 1min 左右それぞれあとオリジナルの動かす体幹サーキットトレーニングを5mi…