今週は月曜から調子悪く、火曜には発熱。 そのまま寝たきりで金曜日までトレーニングどころじゃなく弱りきってしまったので軽くサイクリング。とりあえず、ただサイクリングすると飽きるのでL3とL4領域に刺激をいれるトレ L3 30min L4 10min L3 20min 道迷っ…